上世纪80年代初，邹帆参加首届渝州杯擂台赛获48公斤级冠军，1987年获得全国武术散打赛女子48公斤级冠军。
犟庄主
《牧羊曲》中的苦与乐
“她想做的事，哪个也拦不住。”母亲张锦芳说，为了建山庄，邹帆除了设计、派工、买材料，还同工人一起抬石头、打炮眼。挖地基时，炮工把炸药、雷管放好了，却没响。“再请人要600块工钱。”想了一晚上，第二天一早，邹帆自己动手安装线路，接上220V交流电，一按开关，爆破成功。
村民吴孟群说，邹帆吃饭没规律，经常左手拿根黄瓜，右手握把砍刀，一屁股坐在石头上，右脚搭在背篓上，削几下黄瓜皮，再咬一大截。吴孟群说，作为女人，要是像邹帆那样有个好工作，“肯定不会这样折腾。”她说，像邹帆这样做女人，太苦太不容易了。
“太玩命。”帮工李敏林说，建山庄时剩下很多木材，邹帆想做凳子，木工刁难她。一气之下，邹帆买回一台刨机，自己动手，结果左手食指指头被切掉一节。母亲张锦芳看不下去，只好同意70多岁的老伴邹洪国上山帮忙。
2008年，武林山庄竣工，第一年暑假招了60名徒弟;2009年招了30名，2010年外出帮师兄培训，去年与人合作流产。邹帆说，很多徒弟急功近利，巴不得一下子就能飞檐走壁。更有家长嘲笑说，娃儿从山上下来，饭量大了，身上长肉了，拳脚功夫倒没看出来。
青城派36代传人师兄刘绥滨介绍，上纪世80年代，中国还有131个武术门派，到了2008年，竟消失了51个。刘绥滨称，邹帆练过昆仑、少林、大成、太极、梅花、洪拳等多种拳术，2006年，43岁的她参加香港举办的国际武术比赛，获女子散打52公斤级亚军，功德圆满的她，现在做的是传承武术文化的大事。
邹帆说，习武之人得甘受寂寞与清贫，现在教练与学员都不好找。苦闷之余，她学会了书法与吹笛子。一曲《牧羊曲》，吹出了自己的苦与乐。
